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28 février 2013

Un esprit sain dans un corps sain…et si c’était la clé?

Classé dans : Bien être / Beauté,Développement personnel,Non classé — glaformenaturellement @ 9 h 56 min

Lorsque j’ai donné vie à ce blog, j’avais en tête de vous faire partager mes astuces beauté au naturel, puis vous guider vers de nouveaux horizons concernant la santé, le bien-être physique en passant par des méthodes douces, par une médecine alternative, en utilisant notre alimentation comme premier  » médicament » ( cette théorie est attribuée à Hippocrate lui- même)…Aromathérapie, phytothérapie, nutri…bref, des choses naturels, économiques et sans effets secondaires.

Il était facile pour moi d’être convaincue du bien fondé de mes conseils car j’avais la chance de ne jamais ou très peu être malade…jusqu’au jour où mon esprit « a grillé » et par la suite mon corps ….( burn-out? )

Ce que je n’avais pas pris en compte, c’est l’aspect psychologique, mes états d’âmes, mon stress, mes pensées négatives, ma tristesse qui devenait chaque jour de plus en plus visible, mon rejet des autres…comment en arriver là, alors qu’on pense que tout va bien, qu’on a tout ce qu’il nous faut…

Stress?

Le stress est bénéfique à petite dose, il devient toxique quand il s’installe…le corps est rempli d’hormones de stress, il se dérègle et c’est l’anarchie. D’ailleurs, c’est souvent pendant nos congés que nous tombons malades car le stress s’en va (temporairement si il est causé par le travail…) et le corps se relâche.

Étatd’âme, tristesse ?

Se mettre la rate au court-bouillon, avoir la gorge nouée, avoir la boule au ventre quand on a un sentiment de peur, de tristesse…

En avoir plein le dos quand on a la sensation que la situation devient insupportable

 » Les bras m’en tombe » , « avoir un dent contre quelqu’un », « rester sur sa soif ou sur sa faim »…

Bref, autant d’expressions de la vie courante qui lient étroitement le physique avec la pensée, ce qui rend incontestable le fait que l’un ne va pas sans l’autre. C’est comme vouloir rentrer dans une pièce : si vous avez la clé (esprit) et que la pièce (corps) est propre, vous y rentrerez sans problème et pourrez disposer de cette pièce sans restriction. Si par contre, cette pièce est encombrée au point même de bloquer l’accès ou si vous n’avez  tout simplement pas la clé, vous ne pouvez disposer de cette pièce.

Développement personnel

J’ai donc eu envie de rajouter une catégorie à mes articles qui traite de cet aspect et je l’ai appelé  » développement personnel ». Ce terme est vaste, mais il regroupe en fait des techniques de connaissance de soi et de maîtrise de soi…

Je vous ferai part de mes trouvailles, de mes expériences…je ne suis pas thérapeute, je suis juste en ‘recherche du bien-être’ …certaines techniques sont immédiates, d’autres sont plus longues…je vous invite à essayer car je pense que notre santé ainsi que notre » devenir » est en nous…

J’espère donc que cette nouvelle catégorie va vous plaire, vous apporter des réponses, vous aider et vous guider…mais je n’abandonne pas les autres car comme vous l’avez compris, tout est lié!

Bonnes découvertes sur ce blog

Géraldine, votre guide :-)

 

 

 

 

20 février 2013

Assumons la responsabilité de ce qui nous arrive

Classé dans : Développement personnel — glaformenaturellement @ 21 h 10 min

Comment accéder au bonheur? et bien laissez moi vous faire partager quelques découvertes..

Tous les jours, nous sommes confrontés à nos pensées négatives, notre malchance, notre mauvais karma, nos rêves inaccessibles…alors que notre voisin a l’air de nager dans le bonheur, il sourit toujours ,ses pensées sont positives, il est chanceux, il a une belle voiture, un bon boulot, ses enfants sont polis, il part en vacances au bord de la mer cet été…etc, etc….

Si nous le croisons, il peut se passer 2 choses : soit nous le regardons en premier avec un air malheureux, renfrogné, un petit bonjour au bout des lèvres, et donc il va nous rendre négativité, et passer son chemin. Soit, il dégaine en premier , il nous regarde en souriant, nous lance un bonjour franc et joyeux et par la force des choses nous lui répondrons sur le même ton, une petite discussion pourrait même débuter, banale mais sympathique. La journée commence bien…

Bien sûr, il peut y avoir une autre alternative , il se peut que pressé, il se contente d’un bonjour amical et passe son chemin, et là, nous allons nous dire :  » Qu’est ce que je lui ai fait? il m’en veut? d’habitude, il est plus chaleureux…pff, j’inspire vraiment le dégout, je suis nul (le)… » STOP, STOP!!!! non, il est juste pressé et cela n’ a rien à voir avec nous …. je vous renvoie aux 2eme et 3eme  accords Toltèques, dévoilé dans mon article du 1er janvier ‘ quelques bonnes résolutions’ qui sont  » n’en faites pas une affaire personnelle » et « ne faites pas de suppositions », mais je m’égare…

Revenons à notre voisin , bien sûr, je caricature la situation. Ce que je veux juste expliquer , dans ce cas simple, c’est que la relation à autrui n’est pas uniquement du fait de l’autre. Nous rejetons sans cesse la faute sur les autres, sur la crise, sur notre malchance. C’est plus simple de penser que nous n’ y sommes pour rien. Et pourtant…

Que s’est il passé dans notre exemple : 1er cas, nous avons émis une vibration négative que notre voisin a reçue ( lui n’a pas eu le temps d’ émettre la sienne), le lien qui nous a uni a été plutôt électrique, froid , à notre image

Dans le second cas, le lien a été chaleureux, amical à l’image de notre voisin.

N’attendons pas de rencontrer la chaleur des autres, donnons leur la nôtre…Décidons d’avoir le pouvoir de changer notre vie!

 La formule

Événement+ Réaction = Effet

Emprunté à Jack Canfield, cette formule peut s’appliquer dans toutes les situations.

Votre relation avec un collègue ou avec un membre de votre famille.

Évènement: cette personne vous agace, vous harcèle, vous critique sans arrêt.

Réaction 1: vous faites de même, répondez à la critique par un autre critique, etc…

Effet 1: la situation devient insupportable

ou

Réaction 2: vous ne  répondez pas à ses insultes, vous lui souriez, lui parlez chaleureusement ,vous prenez ses critiques de façon constructive…

Effet 2: la situation redevient vivable, vous ne deviendrez pas les meilleures amis du monde mais vous ne serez plus en froid

Cela peut paraître simple, utopique, mais cela vaut le coup d’essayer. Peut être que cette personne vous admire, vous jalouse, cherche votre attention et ne connaît pas d’autres moyens pour exister à vos yeux. Elle a peut être toujours été traitée comme elle vous traite aujourd’hui…aidez-la!

Trouver du travail

Évènement: un entretien pour un job qui vous motive peu

Réaction 1 : vous vous rendez sans sourire à cet entretien, vous faites comprendre que vous avez besoin de travailler pour manger mais vous n’êtes pas fait pour ce job, sans intérêt…

Effet 1 : vous n’aurez pas le poste

Réaction 2 : vous comprenez que chaque occasion est une opportunité de rencontre, d’expérience et faites part de votre motivation à découvrir un monde nouveau, qui sait, peut être un autre poste pourra s’offrir à vous dans cette même entreprise que vous décrocherez par force de conviction et d’acharnement.

Effet 2 : vous aurez le poste

Si toutefois, le poste ne vous était pas attribué, dites vous  qu’une personne correspondait plus au profil recherché, que ce n’est pas vous qui êtes mis en cause. Puis, votre destin n’était pas là…

Trouver l’amour

Évènement : vous êtes seul (e), vous aimeriez trouver l’âme sœur

Réaction 1 : vous avez de toute façon un  » a priori » sur le sexe opposé, les hommes sont tous des idiots, insensibles, aiment les filles canons et sans cervelle…et puis vous n’avez pas le temps de sortir, trop de travail, ou alors en boîte, mais vous n’y rencontrez que des dragueurs! ( Je ne fais pas la version homme, hein, je ne suis pas dans leur tête, hihihi). De toute façon, qui voudrait d’une fille comme vous!

Effet 1 ; vous ne rencontrez que des loosers, des dragueurs ou pire…personne!

Réaction 2 : vous vous aménagez du temps pour vous, pour vous sentir belle et désirable et vous le serez…puis, vous augmentez vos chances de rencontrer votre prince charmant. Si vous aimez nager, peut être que lui aussi, organisez vous une séance de natation hebdomadaire..Changez votre regard envers ces messieurs et ils vous regarderont différemment.

Effet 2 : Une belle rencontre s’offre à vous :-)

Je ne prétends pas là connaître tous les plans « drague », c’est juste vous faire comprendre que s’ouvrir aux autres, envoyer une image positive attire les regards, comme un aimant et par le fait, vous faîtes rentrer plus de monde dans votre cercle qui s’ouvre de plus en plus ( attention a ne pas faire rentrer n’importe qui, mais c’est un autre sujet).

Notre bonheur est à notre portée

Ce schéma peut vraiment s’appliquer à toutes les situations. Que ce soit une relation, une envie particulière, un besoin, un manque.

Nous souhaitons plus d’argent, demandons nous comment il est possible d’en gagner plus ou d’en dépenser moins…peut être, en changeant de travail, changeant de voiture  ( un investissement mais une économie à moyen terme), en arrêtant un abonnement dans une salle de sport où nous ne nous rendons jamais, en achetant plus modérément vêtements, bijoux, babioles qui au final ne nous rendent pas plus heureux…soyons imaginatifs!

Nous souhaitons changer de travail, alors de quoi avons nous peur? de la crise, du chômage…il y a des milliers de gens en France qui s’enrichissent, les magasins sont encore plein à craquer le samedi et période de fête…il y a des ressources, ayons des idées!!!  Si nous avons un rêve, avons nous déjà envisagé de le concrétiser?

Le pouvoir de changer notre vie est en nous, il faut trouver les moyens, étapes par étapes, avancer vers lui, sans peur…

 

 

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